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Un esprit sain dans un corps sain
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Nous sommes de plus en plus sédentaires, et notre santé s'en ressent. Alors, pourquoi ne pas profiter des vacances pour se remettre au sport ? L'activité physique pourrait même venir à bout de ce mal de dos récalcitrant… Attention toutefois à redémarrer la machine en douceur, afin d'éviter la casse. Pour espérer finir un jour un marathon, les nouveaux adeptes de la course à pied
devront surveiller attentivement leurs tendons et leurs ligaments. Et si le yoga ou le running ne sont pas votre tasse de thé, le jardinage est une bonne alternative. Mais l'activité ne fait pas tout, et il faut également penser à surveiller son poids, même si l'on se sent en forme. Une motivation pour y parvenir : un nombre croissant d'études suggère que manger moins permet de vivre plus vieux…
Bonne lecture !
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Lionel Cavicchioli
Chef de rubrique Santé
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Garder la forme
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Aline Hurtaud, Université de Reims Champagne-Ardenne; Mikaël Loriot, Université de Reims Champagne-Ardenne
Les Français passent de plus en plus de temps assis ou allongés, notamment devant un écran. Un mode de vie dommageable pour le cœur et les artères, que l’on peut modifier.
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Gregory Ninot, Université de Montpellier
La campagne nationale contre le mal de dos incite à ne pas rester inactif pour en guérir. Mais tous les mouvements ne se valent pas. Revue des méthodes validées par des études scientifiques.
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Vybarr Cregan-Reid, University of Kent
Si vous voulez vous mettre à la course à pied, mieux vaut savoir ce que vous allez imposer aux différentes parties de votre corps ; sans quoi vous pourriez commettre des erreurs… de débutant.
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Carly Wood, University of Westminster
Jardiner, ce n’est pas seulement pratiquer une activité physique favorable à la santé. C’est aussi combattre le stress et lutter contre la dépression, comme le montrent de récentes recherches.
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Tammy Chang, University of Michigan; Caroline R Richardson, University of Michigan
Grâce au sport, on pourrait être à la fois obèse et en bonne santé. Avancée par certains chercheurs, l'hypothèse est séduisante. Cependant, elle résiste difficilement à l'analyse.
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Fabien Pifferi, Muséum national d’histoire naturelle (MNHN) – Sorbonne Universités; Fabienne Aujard, Muséum national d’histoire naturelle (MNHN) – Sorbonne Universités; Jeremy Terrien, Muséum national d’histoire naturelle (MNHN) – Sorbonne Universités
Deux nouvelles études confirment qu’un régime alimentaire moins calorique augmente la longévité. Dans des proportions spectaculaires, au moins chez un petit primate, le microcèbe.
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Tous touristes
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François Chast, Université Paris Descartes – USPC
Avec le paludisme ou Zika, il est utile de savoir quoi emporter dans sa trousse à pharmacie selon sa destination de vacances. Et d’anticiper, bien avant le départ, sur les vaccinations nécessaires.
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Polish your English
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Holger Cramer, University of Duisburg-Essen
There is reliable scientific evidence by which yoga could help individuals with mental disorders.
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Chroniqueurs
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Événements proposés
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177 rue de Charonne, Paris, 75011, France — Open Diplomacy
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Amphi Totem, place Nationale, Paris, 75013, France — Université Paris Diderot – USPC
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30 Avenue Corentin Cariou, 75019 Paris, Paris, 75019, France — Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm)
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CASC, Ministère de l’Economie et des Finances - 139 rue de Bercy, Paris 12, Paris, 75012, France — ESCP Europe
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