Mine Bedste Tips Til En Grøn Ferie

Kære !

Kan du bruge et par tips til sund og nem proviant til rejsen og strandturen?

Har du styr på familiens rejseapotek?

Mangler du inspiration til bæredygtige rejseformer til gode priser? 

Så er du landet i det rigtige nyhedsbrev, som denne gang er fyldt med gode links til en grøn ferie.  

Sund og nem proviant

For mig er god rejseproviant nem at lave, håndholdt og kompakt.
Den er fuld med fibre, sundt fedt og gerne protein og kan klare mange timer uden køledimser.
Det kunne være:

• Grøntsager i mundrette bidder: Gulerodshapsere, cherrytomater, agurkestave, peberfrugt, radiser og ærter
   
• Håndholdt frugt
   
• Mandler, hasselnødder, paranødder, valnødder og pekannødder
   
• Tørret frugt - især abrikoser
   
• Fuldkornsknækbrød
   
• Riskiks
   
• Myslibarer, købte eller hjemmelavede. Vores favorit herhjemme er Raw Bite. Eller, endnu bedre:
   
• Proteinbarer. Her er Organic Food Bar Protein en klar vinder
   
• Hjemmelavet proteinbar med kakaonibs og hamp! Se min opskrift her eller her
   
• Til køletasken: Kogte æg, falafler, urtebøffer, frikadeller og kyllingelår

Jeg tager også gerne et lille lager af mine yndlings tebreve med.
Pukka er min favorit, skarpt forfulgt af den nye serie Higher Living, som snart kommer som giveaway på min blog. 
Grøn Te Ekstrakt Pulver giver et antioxidant-kick. 

Naturligt rejseapotek

Mit naturlige rejseapotek består både af forebyggende hejs og redningsudstyr til når skaden er sket. 

På den forebyggende side har vi: 

Vitaminpiller i praktiske doseringsæsker, f.eks. Anabox fra apoteket. 

Cellefedt i pilleform, bedst er Udo’s Choice Oil.

Solcreme uden problemkemi. Find dem her på min blog.

Probiotika, som forebygger maveproblemer og optimerer immunforsvaret.
Til børn: Udos’s Choice Infant’s Blend Probiotic eller NDS Probiotic Classic
Til voksne: Udos’s Choice Adult’s Blend Probiotic eller NDS Probiotic Classic
Find dem for eksempel i helsekosten eller på naturoghelse.dk.

Mod myggestik tager vi B-vitaminer. Det er B1-vitamin (thiamin) som virker. Børn kan tage 2-400 mg dagligt og voksne 6-900 mg eller nok til, at huden lugter af det (og det gør den altså! - det er pest eller kolera....).
Det tages sammen med multi-B-vitamin. Køb dem i helsekosten eller helseshops på nettet. Disse B1-vitaminer fra Biorto er i 100 mg - størrelse og ret små, det er praktisk. 

Hånddesinfiktion i rejsestørrelse. Find den i Matas, på apoteket, måske endda i supermarkedet. 
 

Til naturlig førstehjælp har vi:

Sacchaflor specialdesignet probiotika med dokumenteret effekt på diarré. Følg linket, hvis du vil vide mere. 

AVIVIR Aloe Vera Natural Spray, svanemærket, 75 ml. Uundværlig til myggestik, brændenælderamt eller solskoldet hud og småskrammer. Køb den i Matas, helsekosten og helseshops på nettet. 

Traumeel Salve fra Heel er også god ved børneeksem uden sår, hudirritation og småskrammer. Køb den i helsekosten og helseshops på nettet.

Nødvendige småting som tægetang, termometer, pincet, saks og plaster. Skal det være virkelig handy, så snup et lille rejsekit fra apoteket med diverse førstehjælpsgrej. 

Bach’s Rescue Remedy – plaster på psyken. Blomsterdråber, som giver instant healing. Fast inventar i min taske. 

RexCure No More – økologisk førstehjælpe med urter, når skaden er sket. Køb dem i Matas eller her hos RexCure. 

Vil du vide mere - eller skal du rejse uden for Europa? Så køb eller lån Vita Damsø's lille bog Det sunde rejseapotek (Klitrose).

PS. Vidste du, at min bog BABY har et langt kapitel om naturlig førstehjælpe til skrantende småfolk? Her får du tips til at optimere dit barns immunforsvar og booste dit småsyge barn. Du kan slå op i miniguiden til de mest almindelige børnesygdomme og finde adresser på landets bedste behandlere med erfaring i behandling af småbørn.  

Grønne rejsemål

Især flytransport er en kæmpe klimasynder, men de fleste moderne mennesker vil alligevel gerne afsted på ferie med deres børn.
I WWF's Travel Helper kan man bl.a. tjekke, hvor stor klimabelastningen er ved forskellige transportformer, så man kan træffe et oplyst valg, før man tager afsted.

Men hvorfor ikke blive i Danmark?! Det er billigere, mere miljøvenligt og virkelig skønt (især i tørvejr). Hvis man vil pakke det ind i et trendy begreb, så hedder det staycation (stay-at-home-vacation). Altså at holde ferie uden for hjemmet, men i sit nærmiljø. Her er et par rigtig gode tips til billige ferieglæder i Danmark: 

Cykelferie. Find inspiration hos Cyklistforbundet. Det er herligt! Jeg kan anbefale Langeland og Bornholm. 

Ølejr! Langt fra lilla bleer, men superhyggeligt, især for børnefamilier. Og så er det voldsomt billigt! Jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg har været afsted på ølejr.  

Boligbytte. Det er noget nær gratis. 

Gratis udflugtmål:
Frilandsmuseet
Stranden – gerne med madkurv
Nationalmuseet
Biblioteket
Naturen - få inspiration til nye steder her hos Naturstyrelsen. 
Statens Museum for Kunst - og andre museer med gratis adgang.
Få mere inspiration til gratis attraktioner på siden Sjov for børn 

Så du mit indlæg på bloggen om det nye gratis bykort Go Green Copenhagen, med alle de økologiske og bæredygtige spisesteder, butikker og attraktioner i København? Det findes også i Århus. 

Og så kan jeg varmt anbefale det nyeste nummer af magasinet Økologisk fra Økologisk Landsforening. Det er spækket med idéer til din øko-sommer i ind- og udland. Læs det her. 

Særtilbud på BABY

Jeg er SÅ glad for alle den positive feedback til min bog BABY - 100% naturlig uden tilsætning.
En glad læser giver BABY 5 ud af 5 stjerner på saxo.com og skriver:

“Forrygende og velskrevet bog til alle (vordende) forældre der interesserer sig for sundhed, økologi og bæredygtighed. Bogen er lettilgængelig og brugbar og vigtigst af alt inspirerer Rebecca Persson med sit vid, sit engagement og sine anti-fanatiske helseråd – sådan! ”

Lad mig se, hvad andre skriver om bogen.

Lige nu kan du få et signeret eksemplar af BABY til særpris kun 285,- inkl. fragt og moms.
Normalprisen hos mig er 317,- inkl. fragt og moms.
I boghandleren koster bogen 300,-. 

Den bog må jeg købe nu!  - så har jeg barselsgaven til min gravide veninde i hus.

Skriv MIDSOMMER i kodefeltet. Den rigtige pris kommer, når du er fremme ved betalingsvinduet. Tilbuddet gælder til og med 22. juli 2011.