”Er jeg så en dårlig mor, fordi jeg har givet mit barn vitaminpiller?”
”Skal vi nu smide børnevitaminerne i skraldespanden?”
Der er symptomer på vitaminpanik i min indbakke i disse dage!
TÆNK har nemlig offentliggjort en test af børnevitaminer, som stempler tabletterne som farlige.
Den bitre pille røg straks og helt ukritisk videre i dagspressen.
Lad mig sige det helt klart:
Jeg anbefaler fortsat, at det for de allerfleste børn fra 1 år vil være en god idé at supplere kosten med en børnevitamin med organiske (ja, det er vigtigt!) vitamin- og mineralkilder.
Her er 2 stk. Omnimini eller 2 stk. Spektro Kids et godt valg.
Giv derudover ½ tsk. omega-3 fiskeolie fra Nordic Naturals hver dag og 1 stk. D-Pearl 20 mcg hver anden dag. Og gerne lidt probiotika et par gange om ugen.
Disse kosttilskud er supplementer til en sund og varieret kost (hvis ellers dit barn får sådan én og gider spise den…. – så er I heldige!) – de er ikke en erstatning.
TÆNKs test baserer sig på nogle værdier for Anbefalet Dagligt Tilskud (ADT) og ”Sikkerhedsgrænser”, som jeg og mange andre eksperter imidlertid stiller os ret skeptiske over for.
Jeg har skrevet et indlæg om det på bloggen – se det her.
Det er langt, så tag en god kop søndagste med....
Det bedste er dog altid at få en individuel vurdering af behovet for kosttilskud – læs mere om det her.
Her tages hensyn til sygdomshistorie, eventuelt indtag af medicin, daglig kost, eventuelle fødevareintolerancer, øvrigt indtag af kosttilskud og meget mere.
|
