Sådan gik Dorte forbi skålen med dårlig chokolade

Kender du det, at dine gode intentioner om en sund og fit livsstil bliver til en lille vattet regnorm, når kantinekagen, kollegernes morgenbrød eller skålen med dårlig chokolade kalder på dig?

Og du i øvrigt er træt, gået sukkerkold og lækkersulten….

Der kan være mange gode strategier til at klare dén udfordring. En af dem er at være beredt! Simpelthen altid at have en reservesnack i tasken.

Du kan komme langt med gulerødder og mandler, men af og til må det måske godt være en kende festligere. Eller bare lidt anderledes.

Forleden dag var Dorte beredt! Hun havde ønsket sig nogle opskrifter på nemme, sunde snacks, som hun kunne lave i forvejen og tage med på arbejde. Hør, hvad hun fortæller:

”Uh, jeg må altså lige rose denne måneds tema om sødt på en sundere måde.

Interessant læsestof og rigtig gode opskrifter. Vi har prøvet hele to af dem i dag, og jeg siger bare mums til det hele!

Målet var egentlig bl.a. at lave noget, jeg kan tage med på arbejde til eftermiddagssnack. Lige nu går øvelsen dog ud på at beherske mig selv, så der overhovedet er noget tilbage at tage med i morgen.”

Og dagen efter skrev hun:

“Der var noget, der overlevede til i dag. Og med min lille medbragte snack i tasken, kunne jeg uden det mindste suk gå forbi skålen med dårlig chokolade.”

Hvis du også vil have de der opskrifter, som Dorte snakker om, så klik ind her og se, hvordan de kan blive dine – uden at du skal betale en krone!
Men vent ikke for længe, for de er kun gratis indtil 1. maj.

Den er sort og 20 cm lang…

Min nye Sumi Stick. Jeg er så glad for den!

Med sådan en fætter er det blevet meget rarere at drikke mine daglige to liter vand.

En Sumi Stick er en stang af aktivt kul, som får drikkevandet til at smage blødere og bedre.

Samtidig renses vandet for en række miljøgifte. Det er supernemt og ret smart.

Du kan vinde en Sumi Stick fra Helsemarie til din karaffel eller drikkedunk inde på min blog. 

Kig herind for at være med i giveawayen.

Er vitaminer farlige?

Forestil dig, at du havde en idé om, om det var farligt at spise en multivitaminpille og gerne ville undersøge, om det passede.

Så samlede du en masse undersøgelser om vitaminpiller.

Og så – nu kommer det smarte! – så frasorterede du de undersøgelser, som sagde, at det kunne være sundt og klogt at spise vitaminpiller.

Dernæst beholdt du de undersøgelser, som bekræftede din idé.

Du gik nu ud og fortalte alverden, at man nærmest kunne dø af at spise vitaminpiller.

Arrrrrh, come on, den går jo ikke!

Eller hvad? 

Læs hvad Vitalrådet skriver her, hvis du er i tvivl, om du skal spise din vitaminpille.

Det er også forklaret rigtig fint af ernæringsekspert Anette Harbech Olesen her på hendes fine blog.

Hun skriver blandt andet:

"Og så er det, at det bliver lige lovligt kreativt. For med et snuptag har man nu valgt at fjerne 22 af de 78 studier. De 22 studier, der er fravalgt, er netop de studier, der viser de mest positive resultater ved indtag af antioxidanter.
Denne manøvre gør det således muligt at fremlægge et lige netop statistisk sikkert resultat, nemlig en øget dødelighed ved indtag af særligt E-vitamin og betacaroten på 5%.
Havde man fravalgt det ene studie, der viste øget dødelighed ved indtag af betacaroten – hvis man altså var ryger eller asbet-udsat - sammen med et par af de mere neutrale studier, så ville resultatet have været, at indtag af disse kosttilskud – omend syntetiske – ville kunne have nedsat dødeligheden ved indtag.
Altså lige præcis det modsatte af det foreliggende."

Behøver jeg sige, at jeg stadig spiser mine vitaminer?

Vitaminer til børn

Mine børn får også en række nøje udvalgte kosttilskud, så de kan holde sig sunde og friske. Hvis du vil være sikker på, at dit barn får de nødvendige vitaminer og mineraler fra sund mad og optimale kosttilskud, så er denne e-guide noget for dig:

Vitaminer og mineraler til børn

I anledning af alle de verserende myter om vitaminpiller får du i denne uge 50% rabat på guiden!

Du får den både som tekst, lyd og video samt et eksklusivt bonusinterview med eksperten Anna Iben Hollensberg, som både er praktiserende læge og holistisk læge.

Normalpris 187,-
Særpris 93,-

Du skal bare skrive rabatkoden ”VITAMINER”, inden du svinger dankortet, så kommer den rigtige pris frem.
Særprisen gælder indtil mandag d. 30. april kl. 23.59.

Haps, den guide vil jeg da have nu!

Lyder godt, men lad mig lige høre lidt mere om, hvad jeg får!

Dullegrej uden narrestreger

I maj måned har jeg fokus på makeup!

Den 1. maj udkommer nemlig min nye guide:

Makeup uden kedelig kemi

– komplet guide til dullegrej uden narrestreger!

I guiden gennemgår jeg alle typer makeup og guider dig til de sundeste og grønneste valg uden parfume, parabener, petrokemikalier og andet skidt kemi - og det er der ved den søde grød voldsomt meget af i rigtig meget makeup!

Guiden bliver Månedens Tema i Klub Sunde Børn i maj. Da de første 30 dage i klubben er gratis, kan du altså få både opskrifterne på ”Sødt – på en sundere måde” og makeupguiden, før du beslutter, om du vil være betalende medlem.

Læs mere om dine medlemsfordele her!

Tak, tak, jeg har hørt rigeligt, lad mig nu bare blive en del af den dejlige klub der!

Hold også øje med min blog! Der kommer nemlig en perlerække med fire giveaways i maj med skøn makeup uden kemi.

Med forårsgrønne hilsener

Rebecca