First Åre Pre Race event this Wednesday in Stockholm

• The free multisport training race series starts this week (25 April), but with a slightly revised course due to late season snow around Hammarbybacken.  7 more events this spring in Stockholm, Gothenburg, and Uppsala - and each one always ends with hot dog and trash talk.   And it's free.  But don't forget to sign up at areprerace.se

Time to paddle!

Competitors in RIVER CLASS must certify whitewater experience. Certifications should be sent to whitewater@areextremechallenge.se no later than 15 June. Read the new rules here.  A few upcoming paddling courses:

• Kajaktiv (Dala Floda) is well known for their experienced whitewater instructors and offer courses in an environment that matches the ÅEC course (May and June). Choose from a 3 day course to ensure comfort in the rapids or a shorter course to receive the ÅEC certificate. Kajaktiv is also offering rebates on their surfskis.
• Falkenberg 16-17 June 2018. Whitewater paddling course that provides ÅEC certification. Read more here.
• Halmstad 4-6 May 2018, A surfski camp for beginners, intermediate, and advanced paddlers. Improving your skills on the ocean is a great way to prepare for ÅEC! More info here
• Ljusdal (19-20 May, 16-17 June, 6-7 June). Forspaddlingskurs som ger intyg giltigt för deltagande i RIVER CLASS.  1, 2, eller 3-dagars kurs erbjöds. Mer info here.

Win a free entry to ÅEC, sponsored by Mercedes-Benz

• Title sponsor Mercedes-Benz is offering a fun competition: Motivate your answer to two questions for a chance to win a free start.  3 winners to be selected in the first week of May. Read the rules here.

Multisport season has started!

• Kajaktiv River Race (10 June, Dala-Floda) A paddle race, 13 km along class II rapids very similar to the ÅEC RIVER CLASS course. Fantastic trails for mountain biking and trail running in the area. 
• Isaberg Extreme (28 April, Hestra) Paddling, running and biking in the beautiful forests of Southern Sweden "Småland."  But don't expect a flat course! On-site registration also available. 
• Vårdräparn (13 May, Umeå) A multisport race for two-person teams in central Umeå that includes a kids race, a short course, and a long course. Race organization provides stable tandem kayaks. 
• Ringsta Multisport Race (16 eller 17 juni, Östersund). The perfect "dress rehearsal" in Jämtland before the big day.  This "underground race" has been popular with locals the last five years, but may see an increase this year. Class I - II rapids (smaller river and easier than ÅEC), trail running, and mountain biking -- all marked with ribbons.
• Åre Pre Race (Göteborg, Uppsala och Stockholm).  Read more about all 8 events.

Get your co-workers involved!

• Invest in your employees.  See nature as a playground. Associate with ÅEC's brand: the magic of human endurance in the face of wilderness, unpredictable weather and the elements that we cannot control. Read about ÅEC's Biz Adventure package for companies. 

Good to know in preparation for ÅEC

• Don't wait too long! If you register after 15 May we can't guarantee your name on the race bib or the correct size race t shirt.  Get on it! Register here.
• You do NOT need a support crew! The race organization can transport you, your kayak and your bike. Read more here.
• New transition area! The kayak to run transition is now at Draklanda, in Åre Village. Read more and see pictures here.
• New Running section! The first 4 km from the transition to the top of the ski lift is entirely new. Read more here.
• New requirements for paddling clothes (for all race classes).  In 2018 all particiåpants must take extra clothes in a drybag. Moreover,  the race organization may require extra clothes for the RIVER CLASS if the water is high. Read more under FAQs.
• Create a smart training plan! Don't miss ÅEC's Tutorial Thursday films, especially films #5 to #7 which provide concrete tips for creating your own training program.

 

Train easy,

Scott and Henrik

Åre Pre Race 2018 startar onsdag 25:e april

• Ett gratis träningsrace i multisport. Första racet går i Stockholm nu på onsdag (25/4) men på grund av snöläget är banan omdragen. Fler event i Stockholm, Göteborg och Uppsala följer under april, maj och juni. ÅrePreRace-kvällarna avslutas alltid med grillning. VÄLKOMNA! Läs mer och glöm inte anmäla dig på areprerace.se

Paddeldags!

Ni som tävlar i RIVER CLASS måste intyga tillräckliga forspaddlingskunskaper.  Intyg ska skickas till whitewater@areextremechallenge.se senast 15 juni.  Läs om de nya reglerna här. Några kommande paddlingskurser:

• Kajaktiv med sina duktiga forspaddlingsinstruktörer ger flera kurser i riktig älvmiljö under maj och juni. Välj mellan en 3-dagarskurs för att bli riktigt bekväm i forsen och kortare kurser för att kirra ÅEC-intyg. Kajaktiv har även fina rabatt på surfskis i sin webbutik. 
• Falkenberg 16-17 juni 2018. Forspaddlingskurs som ger intyg giltigt för deltagande i RIVER CLASS. Läs mer här:
• Halmstad 4-6 maj 2018. Surfskiläger för nybörjare, medelgoda och avancerade paddlare.  Att träna på havet är ett ypperligt sätt att göra sig redo för ÅEC! Mer info finns här.
• Ljusdal, (19-20/5 och 16-17/6 och 6-7/6). Forspaddlingskurs som ger intyg giltigt för deltagande i RIVER CLASS.  1-, 2-, eller 3-dagarskurs erbjuds. Mer info här.  

Vinn en startplats till ÅEC, sponsrad av Mercedes-Benz

• Huvudsponsor Mercedes-Benz ordnar en kul tävling; svara på två frågor och motivera varför du ska vinna en startplats. Vi väljer tre vinnare under första veckan i maj. Läs regler här.

Multisportsäsongen är igång!

• Kajaktiv River Race (10 juni i Dala-Floda) Ett forspaddlingsrace på 13 km; fina förhållanden i klass med forsarna på banan i Åre.  Passa också på att träna på fina MTB- och löpstigar i området.
• Isaberg Extreme (28 april i Hestra) Paddling, löpning och cykling i vacker småländsk natur. Det finns ordentliga berg i Småland också! Efteranmäl dig på plats.  
• Vårdräparn (13 maj, Umeå) Multisporttävling för tvåmannalag i centrala Umeå. Alla kan vara med! Det blir en barnklass, en lång och en kort bana. Arrangörerna fixar stabila tandemkajaker till alla.
• Ringsta Multisport Race (16 eller 17 juni, Östersund). Ett bra genrep inför ÅEC för er som bor i (eller vill ta er till) Jämtland.  Denna tävling har fört en "undergroundtillvaro" under 5 år men välkomnar nu alla som vill vara med. Enkel forspaddling, terränglöpning, och MTB (mestadels grusväg), allt markerat med snitsel. 
• Åre Pre Race (Göteborg, Uppsala och Stockholm)  Läs mer om de åtta gratistävlingarna under april, maj och juni.

 

Få fart på medarbetarna!

• Investera i dina medarbetare.  Använd naturen som lekplats. Utmana medarbetarna att röra på sig genom ÅEC Biz Adventure. Associeras med ÅEC:s varumärke - våra evenemang är en hyllning till den mänskliga uthålligheten, vildmarken och elementen.

Bra att ha koll på när du planerar för ÅEC

• Vänta inte för länge med att anmäla dig! Anmäler du dig efter den 15:e maj kan vi inte garantera att ditt namn står på din tävlingsväst eller att du får rätt storlek på T-shirt. Nu är det dags! Till anmälan:
• Du måste inte ha ett support crew! Tävlingsorganisationen kan transportera dig, din kajak och cykel.  Läs mer här:
• Nytt växlingsområde! Istället för på Kyrklägdan kommer växlingen i Åre i år att äga rum på Draklanda. Läs mer här.
• Ny löpsträcka! Det första 4 km från växlingsområde till toppen av Tott-liften är helt nya. Läs mer här.
• Nya krav på kläder under paddelsträckan (gäller alla klasser). 2018 måste alla deltagare ta med extra kläder.  Dessutom kan tävlingsledaren ev. lägga till klädkrav i RIVER CLASS vid högt vatten. Läs mer under "vanliga frågor." 
• Fixa en genomtänkt träningsplan! Missa inte ÅEC:s senaste Tutorial Thursday-filmer; särskilt filmerna #5 till #7 som ger konkreta tips på hur du bygger upp ett smart träningsprogram.

 

Träna lugnt,

Scott och Henrik