Isokin nieuwsbrief april 2021Beste relatie van Isokin, Hierbij ontvangt u onze geheel vernieuwde nieuwsbrief van Isokin Training & Therapie. De abonnementhouders van Isokin ontvangen de nieuwsbrief al een langere tijd. Door de vele ontwikkelingen op het gebied van gezondheidszorg willen we deze nieuwsbrief ook aanbieden aan bezoekers welke ons vanwege therapeutische redenen bezoeken. Maandelijks willen we nieuws delen over Isokin als organisatie, leefstijl,
therapie en wetenschappelijke nieuwtjes. In ons pand zijn meerdere zorgverleners gevestigd. We hebben ons verenigd in het Gezondheidscentrum Jean Monnetpark. Ook van hen kunt u een bijdrage verwachten. Isokin wenst u alvast fijne Paasdagen. Nieuws vanuit Isokin Nieuws vanuit het gezondheidscentrum “Omdat je soms behoefte hebt aan extra ondersteuning”Graag willen we stichting de Bemoediging aan u voorstellen. De Bemoediging is een nieuwe ‘bewoner’ van het Gezondheidscentrum. Wij zijn Arjan Baan en John van Ommen en we bieden ambulante hulpverleningin Apeldoorn en omgeving. Wij bieden ondersteuning bij mensen en gezinnen thuis op de volgende levensgebieden: Administratie en financiën (Zoals: post openen/ beantwoorden, financiën op orde brengen geldkeuzes maken, geen (nieuwe) schulden maken). Regelvermogen en dagstructuur (Zoals: een goede dag- en weekstructuur, zelfstandig beslissingen nemen, plannen en agenda bijhouden, regie krijgen over de daginvulling, vrije tijd indelen, afspraken nakomen). Sociaal en persoonlijk functioneren (Zoals: zichzelf begrijpelijk uiten, anderen begrijpen, een positief/ positiever zelfbeeld krijgen, adequaat omgaan met agressie/ boosheid, relaties aangaan en onderhouden). Zelfzorg en gezondheid (Zoals: zichzelf verzorgen, aandacht besteden aan gezondheid, beperkingen accepteren en ermee omgaan, bewust zijn van verslaving, toe leiden naar behandeling). Gezin (Hier gaat het om ondersteuning van een gezin, waarbij bijvoorbeeld kinderen last hebben van de beperking van een ouder. De hele gezinssituatie heeft hierdoor ondersteuning nodig. Een beperking van één van de ouders (zoals psychiatrische klachten, Niet Aangeboren Hersenletsel, Licht verstandelijke beperking) kan leiden tot problemen binnen het hele gezin, Thuisondersteuning kan bijdragen aan goed contact binnen het gezin, waardoor het gezin kan (blijven) functioneren. Herkent u een van de bovenstaande problemen of kent u mensen in uw nabijheid die extra ondersteuning kunnen gebruiken, laat het weten want je hoeft het niet alleen te doen! U kunt in contact met ons komen via het aanmeldformulier op de website www.debemoediging.nl of telefonisch 085 2007 345 (kantoor)/ 06 34 11 48 08 (John). Daarnaast bent u altijd welkom van maandag t/m donderdag op ons kantoor op de eerste verdieping van het gezondheidscentrum waar de koffie en thee altijd klaarstaat. Nieuws over Fit & Gezond Plan vooraf uw sportafspraakIn dit Covid-19 tijdperk is binnensporten vooralsnog niet mogelijk. We zien dat voor buitensporten steeds meer mogelijkheden komen. Momenteel mogen we in groepjes van 4 personen tegelijkertijd sporten. Buiten sporten is gezond en aangenaam, mits het weer meewerkt natuurlijk. Schrijf u iedere keer in via deze SuperSaaS agenda of bel: 055-5341082. BRAVO-factorenMogen wij u de BRAVO-factoren even voorstellen?Wat? De BRAVO-factoren horen bij een wetenschappelijk onderbouwde leefstijltheorie die iedereen kan toepassen in zijn of haar leven. Het is een overzichtelijk model om mee te werken. Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen raadt de BRAVO-factoren aan, het is een leidraad voor een gezondere leefstijl. Waar staat BRAVO voor? B staat voor bewegen R staat voor roken A staat voor alcohol V staat voor voeding O staat voor ontspanning Elke letter heeft een eigen norm die de kwaliteit van uw leven verbetert. Benieuwd? Iedere maand gaan we een letter verder uitleggen. KANS klachten Dit is een verzamelnaam welke staat voor Klachten aan Arm, Nek en Schouder. KANS werd voorheen RSI (Repetitive Strain Injury) genoemd. De term RSI leidde tot verwarring. De term RSI geeft aan dat klachten door herhaalde belasting (repetitive strain) worden veroorzaakt, die vervolgens tot een beschadiging (injury) leiden. Bij RSI (en ook KANS) is er echter geen sprake van een beschadiging. Bovendien ontstaat RSI alsook KANS niet alleen door herhaalde belasting. Er zijn meerdere factoren die KANS-klachten kunnen veroorzaken. Zeker in deze tijd waarin veel thuis wordt gewerkt is de kans op KANS-klachten groter geworden. Vaste buitensportlocatieWe willen aan de zijkant van ons pand een vaste buitensportlocatie realiseren. Daarmee kunt u keuzes maken of u binnen dan wel buiten wilt trainen. We hopen hiermee zo snel mogelijk een start te kunnen maken. Gelezen en gehoord Bewegen is dat 10.000 stappen per dag?Dat we moéten sporten en moéten bewegen weten we intussen al. We bewegen soms ook om calorieën te verbranden of wat conditie te kweken, maar bewegen is nog véél belangrijker dan alleen maar voor de calorieën en conditie! Na dit college van sportwetenschapper Wim Derave (Universiteit van Vlaanderen) laat je die elektrische step of auto links staan en ga je niet voor 10, maar 15.000 stappen per dag! |