Skanderborg Firmaidræt Nyhedsbrev Nr. 2 juni 2026.

Velkommen til juni måneds nyhedsbrev nr. 2 fra

Skanderborg Firmaidræt i 2026.

Denne udgave byder på:

Soloselvstændige
RED HORSE Midsommerstafetten
Konkurrence
Social Run - MAKI
God sommer - Træk vejret!
Sæt kryds i kalenderen
Medlemskab af Skanderborg Firmaidræt

Soloselvstændige

De soloselvstændige lever ofte et arbejdsliv, hvor de for det meste er alene. Det kan der være mange fordele ved. Men der kan naturligvis også være udfordringer.

Onsdag den 10. juni havde Skanderborg Firmaidræt sammen med Erhverv Skanderborg inviteret dem, der havde tid og lyst til en tur ned i Dyrehaven for at få et indblik i, hvad de kan gøre for dem selv rent motionsmæssigt, når de er alene på arbejdspladsen.

Vi gennemgik blandt andet, hvordan og hvornår fysiske øvelser kan blive en naturlig del af hverdagen. Fysiske øvelser, der ud over den fysiske fremgang, kan være med til at skabe et større mentalt overskud til løsning af dagens opgaver.

Hvilke øvelser

Øvelserne var kropsøvelser + lidt pulstræning, som kan laves stort set alle steder og uden at man behøver at klæde om.

Elastikøvelser som ikke kræver andet en en elastik. Nogle af øvelser har dog brug for et ankerpunkt, som for eksempel et skrivebord, et dørhåndtag eller lignende.

Balancetræning - ofte er en overset men vigtig træning, da vores balance bruges konstant i hverdagen.

Mental træning

Relativt simple men effektive fingreøvelser, som kan laves alle steder og er med til at give hjernen et pusterum. De er som udgangspunkt lette at lave, men kræver din fulde koncentration. Det betyder blandt andet, at du fjerner dine tanker fra opgaver, deadlines og andet, der kan påvirke dit stressniveau, fordi du bliver tvunget til at holde fokus for at udføre øvelserne korrekt.

Vi prøvede her også kræfter med hjernens kapacitet som gruppe. Ud over at der er garanti for udvikling af nye nervebaner, er der også garanti for gode grin sammen 😃

Tak til Erhverv Skanderborg og de fremmødte deltagere for en hyggelig formiddag.

RED HORSE Midsommerstafetten

Tirsdag den 2. juni blev årets RED HORSE Midsommerstafetten i Dyrehaven afviklet igen.

Denne gang var der 1737 deltagere 😃

Et par timer fyldt med gode oplevelser, godt socialt fællesskab og et dejligt solskinsvejr det meste af tiden.

Et stort tak til RED HORSE, som er vores hovedsponsor til Midsommerstafetten.

Tak til alle deltagerne for at være med til at gøre dagen så god, som den blev.

Men i særdeleshed også et kæmpestort tak til alle de frivillige, der er rygraden bag Skanderborg Firmaidræt. Uden jer ville Midsommerstafetten ikke kunne forløbe så gnidningsfrit, som den gør 🙏

Konkurrence

Til Midsommerstafetten havde vi taget en konkurrence med, hvor I kunne vinde et firmamedlemsskab til Skanderborg Firmaidræt.

For en god ordens skyld, så kommer her svaret på spørgsmålet:

Hvornår blev Skanderborg Firmaidræt grundlagt? Det var i 1997.

Vinderen af konkurrencen er

ETK

Stort tillykke - I bliver kontaktet snarest 😃

Social Run hos MAKI

Onsdag den 10. juni afviklede vi vores sjette Social Run ude hos MAKI i Hørning.

Der var over 100 deltagere. Både børn og voksne. Og et par hunde 😉

Vejret var helt fantastisk. Solen skinnede stort set hele tiden, så deltagerne kunne sidde ude (eller inde) og nyde forplejningen efter løbet.

Forplejning i top

Og forplejning var i særklasse. MAKI havde bestilt en pølsevogn, så der var hotdogs eller franske hotdogs + drikkelse i form af Cocio, sodavand eller øl. Svært ikke at føle sig en smule forkælet 👏

Social Run er tænkt som et løbe/gå arrangement, hvor man har mulighed for at snakke med folk fra andre arbejdspladser. Og det var der også rig mulighed for her.

Goodiebags til børnene

Men MAKI havde et ønske om at alle, der havde lyst, skulle kunne deltage, så der var både børn og voksne med denne dag. De er jo en legetøjsvirksomhed, så der var goodiebags til børnene 😃

Smalle stier...

Ude på ruterne gav folk den fuld gas i hver deres tempo. Men det blev alligevel for udfordrende for en barnevogn, der måtte vende om. Stierne var simpelthen for smalle. Det tog dog ikke humøret fra dem 🙏

Vi er tilbage efter ferien

Dette var det sjette og sidste Social Run før sommerferien. Og det kunne ikke have haft en bedre afslutning. Et kæmpestort tak til MAKI for deres medvirken til at gøre det til en super dag 😊

Vil I være værter?

Til anden halvdel af året skal vi bruge 5 forskellige arbejdspladser, hvor vi kan holde vores Social Run. Så hvis I kunne tænke jer at få muligheden for at vise jeres arbejdsplads frem for andre og samtidig skabe en god oplevelse med motion og fællesskab, så kontakt endelig Philip eller Ulla 👍

Skanderborg Firmaidræt laver som udgangspunkt ruterne og stiller med en løbe/gå guide, der viser vejen rundt. Vi løber eller går normalt i samlet flok og uden afmærkninger.

Men alt kan lade sig gøre, så hvis I har en anden idé, så sig gerne til 😃

God sommer - Træk vejret!

Vi går sommeren i møde og gør os klar til at geare ned og lade batterierne op igen.

Hvorfor ikke bruge noget af sommeren på at få en god vejrtrækningsøvelse ind under huden. Den er perfekt til at få ro på systemet. Og så er den forholdsvis nem at lave.

Box breathing er en rigtig god måde til at få ro i kroppen og forbedre fokus.