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L'exercice, ça fait du bien au moral !

Vivre un deuil est une grande épreuve. Bien qu’elle soit principalement psychologique, elle devient rapidement une épreuve physique. Tout devient plus lourd, plus dur, et la dernière chose qui nous passe par la tête, c’est l’activité physique. Pourtant, les études sont de plus en plus concluantes et on sait désormais à quel point bouger peut transformer notre état d’esprit.

Voyez l’exercice comme le médicament le plus abordable qui soit pour traiter la dépression et l’anxiété. En prime, les effets secondaires, pour une fois, sont souhaitables !

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