Nyt fra DGI-byen: FRITID

April 2011

Facebook Like Button  Tweet Button

Vægttab med Små Skridt

Otte ugers intensivt kursus for overvægtige voksne. Gå fra slankekur til slankekurs med Per Brændgaard i DGI-byen.

  • Tab dig effektivt og holdbart med de rigtige små ændringer i din kost og livsstil. 
  • Lær at spise efter din indre regulering – med mindful spisning. 
  • Prøv velegnede og behagelige motionsformer, der harmonerer med Små Skridt-filosofien.

Madpyramiden viser vejen til vægttab
Læs artikel fra Samvirke 7. april 2011

 Læs mere om Små Skridt i DGI-byen

 

DGI-byen byder op til dans!

Invitér familien på dans i DGI-byen. "Dansens dage" fejrer vi med dans på elektroniske dansemåtter, Zumba med pulsbælte og seje moves på Microsofts Kinect konsoller.

Dato: 30. april

Tid: Kl. 10 - 14

Pris: Gratis

Sted: DGI-byens foyér og Forsamlingshuset.

Se program

Blå Mandag - afslapning & forkælelse eller udfordringer & action?

VANDvittig wellness: Saunatema og dampbad - godt for både krop og sjæl. Råhygge og total afslapning i Kurbadets pejsestue og adgang til alle Vandkulturhusets bassiner.

Svedig blå mandag: Udfordringer, opgaver og sjove aktiviteter. Rullestafet, hoppe basket og speed tennis – der bliver fart over feltet!

Pris: 295 kr.

Se datoer og mere info

10 klip til fitness!

Køb et 10-turs klippekort til ’3-i-én’ fitness. Kortet er ikke personligt og kan fx. deles mellem 2 personer. Så hiv din søster, veninde eller mor med til både zumba, BODYFLOW og din kæreste med til styrketræning i Træningshuset.
Tag et afkølende dyp i bassinerne efter træning! Her får du nemlig ’3-i-én’: 

Pris: 650 kr.

Nyt i DGI-byen: Prøv de populære koncepthold fra Les Mills: BODYPUMP og BODYFLOW

Download holdplan (pdf)

Tag kegler på bowlebanen!

Running Dinner i CPH Bowling & Lounge

Før 42,195 km i løbeskoene fortjener du en god nattesøvn

Se marathon-hoteltilbud

 

Baby- og småbørnsmessen

Øksnehallen 7. og 8. maj

Træn og fest med dine venner

Næste FITnight er 28. maj

 

Copenhagen Distortion

Final Party i DGI-byen og Øksnehallen

Vrang

Kunstinstallationer af Maya Peitersen

 

CPH games 2011

Gaming-event i Øksnehallen

Ekstra åbent i Kurbadet i påsken

- Endnu mere tid til forkælelse...

 

Løbetræning – kom godt i gang, og helt i mål!

Foråret er her, sommeren presser sig på, nytårsforsætterne er glemt, og ønsket om at komme i form dukker igen op i tankerne. Nu kan du gøre tankerne til virkelighed ved at læse videre her, hvis du altså har lyst til at gå i gang med at løbe.

Klik her og se løbeprogram (pdf)

Klik her og download gratis løbebog af Birgitte Nymann (pdf)

 Klik og se løbeprogram (pdf)

Nyt fra DGI-byen: FRITID - April 2011

Kontakt DGI-byen

Tietgensgade 65
1704 København V
T: +45 3329 8000
E: info@dgi-byen.dk
www.dgi-byen.dk

Du er tilmeldt DGI-byens nyhedsbrev FRITID som:

[email address suppressed]
Afmeld nyhedsbrev



Bliv fan på facebook