Kører du nogle gange træt i din sædvanlige morgenmad? Jeg spiser ofte grøntsager og spejlæg, men indimellem har jeg lyst til noget andet. I sommerhalvåret kan jeg godt lide kold grød eller ”overnight oat” som det hedder på engelsk. Det er nemt og hurtigt at tilberede. Du rører ingredienserne sammen aftenen før. Om morgenen tager du grøden ud af køleskabet og serverer med topping og bær/frugt. Topping og frugt gør, at du får flere næringsstoffer og bedre kan holde dig mæt. Det giver også smag og knas.

• 1 dl fine havregryn
• 1 spsk chiafrø
• 2 dl kokosmælk, mandel-, havre- eller risdrik
• lidt vaniljepulver uden sukker
• lidt salt

Topping: Frugt, bær, mysli, kokosflager, kokosmel, nødder eller kerner

Bland alle ingredienserne i en lille skål med låg. Stil den på køl natten over. Server grøden med topping.

På billedet ser du 4 varianter:

1. Du kan røre kakaopulver uden sukker i grøden om aftenen eller inden servering, så har du en lækker kakaogrød. Top med mysli.
2. Grøden kan toppes med blåbær og lidt revet citronskal.
3. Hvis du vil have en lyserød grød, kan du røre hindbær i grøden inden servering. Top med hindbær og hakkede valnødder.
4. Mango og pistacienødder som topping er også lækkert.

Jeg kan også finde på at røre peanutbutter og banaskriver i grøden. Prøv dig frem og find dine egne favoritter. Opskriften på min ynglings mysli finder du i et tidligere nyhedsbrev her:

 

Det er helt normalt, at jeg får mails fra private, der meget gerne vil med på min uddannelse, men de har udfordringer med økonomien.

Jeg har også haft specialinstitutioner, der gerne vil have en medarbejder på uddannelsen. De spørger, om fakturaen kan deles i to, så udgiften kommer på to forskellige regnskabsår.

ADHD-Sundhedsvejleder-Uddannelsen koster som udgangspunkt kr. 23.950,- Du kan betale på flere måder:

1. Betal hele beløbet på en gang og spare kr. 2.000,-. Din pris bliver kr. 21.950,-
2. Betal et depositum på kr. 9.500,- og resten i 6 rater af kr. 2.408,- 
3. Hvis du har udfordringer med betaling, så skriv til info@karennorby.dk. Vi finder en løsning, der passer til dig og din økonomi.

Der er kun plads til 12 deltagere på uddannelsen. Du har sikret dig en plads på uddannelsen, når du har betalt hele beløbet, depositum eller fået en anden aftale.

Det er selvfølgelig også muligt at betale via Elektronisk Faktura (EAN).

Hvis I er flere medarbejdere fra samme arbejdsplads, der ønsker uddannelsen samtidig, gives der 10 procent rabat.

Ring eller skriv endelig til mig, hvis du har spørgsmål.

Telefon: 27529036

Mail: info@karennorby.dk

Læs mere om uddannelsen her: