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¿Por qué nos sentimos tan sumamente bien, física y mentalmente, cuando nos damos un baño en el mar? ¿Es porque no hay nada mejor que meterse en el agua cuando el calor arrecia? ¿O hay algo más allá del efecto refrescante? Las evidencias científicas apuntan a lo segundo.

Como nos relata A. Victoria de Andrés, de la Universidad de Málaga, sumergirnos en agua aumenta la velocidad de flujo de la sangre que discurre por las arterias cerebrales, reduce el edema muscular, aumenta el gasto cardíaco, hace que los nutrientes y desechos circulen mejor, la sensación de fatiga se reduce y la actividad en la corteza cerebral se dispara.

Cuando ese agua está cargada de sales y minerales, como ocurre en el mar, nadamos más relajadamente (es más densa que la dulce). Y dado que las sales se absorben a través de la piel, las enfermedades cutáneas se alivian. Si coincide que en el agua abundan las sales de magnesio, como ocurre en el mar Muerto, también se produce una interesante acción antiinflamatoria.

Seguro que nunca ha necesitado excusas para bañarse en el mar. Pero si ahora alguien le reprocha que pasa demasiado tiempo en el agua, puede contestarle, con la ciencia en la mano, con un “Lo hago por mi bien”.

Salud,