Incapacité à lire, manque de persévérance, pertes de mémoire, agitation, insomnie… La crise sanitaire et le confinement ont joué de mauvais tours à notre cerveau.

Ses circuits électriques ne fonctionnent pas comme d’habitude, explique Nancy Brassard, professeure à l'École nationale d'administration publique, ce qui provoque de nombreuses réactions psychologiques et physiques (moins de sérotonine ou de dopamine pour réguler nos comportements). «Lorsque ces neurotransmetteurs sont dérangés par une augmentation de l’activité électrique du cerveau, nos comportements et capacités cognitives s’en trouvent autant modifiés», écrit la professeure. Cette gestion des émotions a aussi un impact sur le fonctionnement de notre système immunitaire. Peut-on améliorer l’efficacité de l’activité électrique du cerveau ? Oui, il existe une solution pour récupérer ses facultés et ses capacités: la pratique de la «cohérence cardio-respiratoire», une technique de respiration qui a fait ses preuves pour aider les gens à gérer leurs émotions,de mauvaises habitudes ou simplement se relaxer. «La CCR enclenche le processus de repos et de restauration nécessaire au retour à l’équilibre du système nerveux autonome et au final, d’envoyer un message au cerveau que ‘tout va bien’!» Peut-être notre cerveau réussira-t-il à nous en convaincre! 

Êtes-vous de ceux ou celles qui ont regardé La Chronique des Bridgerton, la nouvelle série romantique de Netflix, et qui se retrouve déjà en tête du classement dans plus de 75 pays? Ce drame d’époque, qui se déroule en Angleterre au début du 19e siècle, «repousse les limites dans sa représentation des races, des genres et du rapport entre pouvoir et consentement», écrit Robert Morrisson, de l’Université Queen’s. Des acteurs noirs tiennent la vedette dans des rôles principaux, dont celui de la reine d’Angleterre. «Le scénario soulève un débat sur la possibilité d’une ascendance africaine de la famille royale, tout en passant complètement à côté des horreurs colonialistes, de la pauvreté et du racisme, alors que ces éléments étaient centraux à l’époque, et perdurent à la nôtre.» La Chronique des Bridgerton est une fantaisie profondément séduisante, poursuit-il, mais somme toute peu réaliste. 

À lire aussi:

• Plus des deux tiers des maladies émergentes et presque toutes les pandémies connues sont causées par des agents pathogènes d’origine animale, expliquent des épidémiologistes du Cirad, le Centre français de coopération internationale en recherche agronomique pour le développement. Dans les pays les plus touchés par ces maladies qu'on appelle «zoonoses», on a mis en place des systèmes de surveillance et d’alerte, couplés à des plans de prévention des pandémies. L’enjeu est de taille : selon des travaux scientifiques récents, prévenir les émergences coûterait 100 fois moins que d’essayer de les contrôler. 

Bonne lecture !