Buenos días:

Es muy probable que le hayan recetado alguna vez un complemento de vitamina D o que conozca a alguien que los haya tomado. El creciente interés por esta vitamina está justificado: además de en el metabolismo óseo, interviene en la regulación del sistema inmunológico y su carencia se ha asociado a múltiples enfermedades.

En el artículo que abre este resumen de la semana que termina, las investigadoras de la Universitat de Barcelona M. Carmen Vidal, María Teresa Veciana, Natalia Toro y Sònia Sánchez nos aclaran cómo de común es el déficit en este nutriente y señalan las principales razones que lo explican.

Corregir esta carencia con un aporte extra tiene sentido, pero cuando no hay una insuficiencia (valores de vitamina D inferiores a 20 ng/mL), ¿está justificada su administración con el objetivo de mejorar la respuesta inmune?

Las autoras consideran que se trata de una “cuestión controvertida” y advierten del riesgo de desarrollar una hipervitaminosis, que se asocia con niveles de vitamina D por encima de los 100 ng/mL y puede dar lugar a toxicidad. Por eso, aconsejan prudencia a la hora de tomar o recomendar un complemento.

Les recordamos, además, que esta semana hemos estrenado una nueva sección: The Conversation Júnior. En colaboración con el Parque de las Ciencias de Andalucía, en Granada, expertos y expertas de las principales universidades y centros de investigación responderán, con un lenguaje ameno y accesible para todos los públicos, a las inquietudes de jóvenes de entre 12 y 16 años, que pueden enviar sus preguntas a la dirección de correo tcesjunior@theconversation.com.

Salud,