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Buenos días:
Aunque tiene muchas ventajas, vivir en una ciudad supone un riesgo para la salud mental: los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad y la depresión son hasta un 56 % más frecuentes en los entornos urbanos que en los rurales.
Por eso son muchos los que deciden escapar del asfalto unos días para desconectar en el campo. Si cuando vuelven se notan mucho más tranquilos, es porque realmente tiene un efecto calmante en el sistema nervioso.
En el artículo que abre este resumen de la semana que termina, el neurobiólogo de la Universidad Complutense de Madrid José A. Morales García recoge diferentes estudios que demuestran que el contacto con la naturaleza actúa positivamente sobre la actividad de la amígdala en el cerebro y reduce las emociones negativas y el estrés.
“Interactuar con el medio ambiente supone, por tanto, una forma de mejorar la salud mental”, asegura el autor. También beneficia la función cognitiva, la memoria y la creatividad.
Incluir más espacios verdes y árboles en las ciudades es la mejor forma de poner este ansiolítico y antidepresivo natural al alcance de todos los urbanitas.
Salud,
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Lucía Caballero
Jefa de Edición / Editora de Medio Ambiente y Energía
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La ruta del Cares, en los Picos de Europa.
Shutterstock / SergioNF
José A. Morales García, Universidad Complutense de Madrid
Los estudios demuestran que el contacto con la naturaleza reduce la actividad de la amígdala, región del cerebro vinculada a las emociones intensas, el estrés y la ansiedad.
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Shutterstock / agsandrew
Antonio Guillamon, UNED - Universidad Nacional de Educación a Distancia
Investigaciones en las que ha participado el autor demuestran que el cerebro de las personas trans presentan elementos diferenciadores acordes con su identidad de hombres o mujeres, al margen de los genitales.
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El consumo de alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de cáncer colorrectal y de muerte, independientemente de su calidad nutricional.
Shutterstock / Alastair Wallace
Miguel Ángel Royo Bordonada, Instituto de Salud Carlos III; Maira Bes-Rastrollo, Universidad de Navarra
Si abusamos de los ultraprocesados no es solo porque elegimos mal sino, en gran medida, porque sus precios son mucho más bajos que los de los alimentos frescos. El problema es que esta tendencia tiene implicaciones graves para la salud.
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Shutterstock / kitzcorner
Carmen Grau Pineda, Universidad de Las Palmas de Gran Canaria; María Gema Quintero Lima, Universidad Carlos III
En España, las empleadas domésticas acaban de conseguir, tras años de lucha, el derecho al paro y que se endurezcan las condiciones para su despido. Queda pendiente regular las condiciones del trabajo doméstico interno.
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Neptuno.
NASA, ESA, CSA, STScI
Oscar del Barco Novillo, Universidad de Murcia
El telescopio espacial James Webb nos regala en esta ocasión nuevas imágenes del gigante helado de nuestro Sistema Solar.
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Extremos del gradiente de coloración de ranita de San Antonio oriental (Hyla orientalis). A la izquierda, ejemplar capturado en Chernóbil dentro de zona de alta contaminación; a la derecha ejemplar capturado fuera de la Zona de Exclusión.
Germán Orizaola/Pablo Burraco
Germán Orizaola, Universidad de Oviedo; Pablo Burraco, Estación Biológica de Doñana (EBD-CSIC)
Una investigación en las ranas de Chernóbil ha mostrado que la radiación ionizante causada por el accidente provocó un proceso de selección natural entre estos animales.
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Solidaridad: una mujer se corta el pelo frente a la embajada de Irán en Estambul en apoyo a las mujeres iraníes que protestan contra el hiyab.
EPA-EFE/Erdem Sahin
Balsam Mustafa, University of Warwick
Las activistas feministas utilizan Internet para desafiar a la clase dirigente conservadora y empoderar a las mujeres árabes.
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El presidente de Ucrania, Volodímir Zelenski, durante una visita la ciudad liberada de Izium, en la región de Járkov, el 14 de septiembre de 2022.
Presidencia de Ucrania
Salvador Sánchez Tapia, Universidad de Navarra
La guerra en Ucrania está lejos de acabar. El país recupera zonas y también la autoestima. Rusia no descarta apretar el botón nuclear si se siente profundamente amenazada.
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Cápsula de retorno de muestras de la Luna de la misión espacial china Chang'e 5.
CNSA’s Lunar Exploration and Space Engineering Cente
Miquel Sureda Anfres
EE UU advierte: “El espacio está siendo militarizado”. Estas son las claves para entender la nueva guerra por el espacio.
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Los árboles proporcionan un enfriamiento que puede reducir las altas temperaturas en las ciudades.
Jorge Fernández Salas / Unsplash
Manuel Esperon-Rodriguez, Western Sydney University; Jaana Dielenberg, Charles Darwin University; Jonathan Lenoir, Université de Picardie Jules Verne (UPJV); Mark G Tjoelker, Western Sydney University; Rachael Gallagher, Western Sydney University
Las plantaciones urbanas son parte de la solución para mitigar el calor, pero la mayoría de las especies de árboles y arbustos de las ciudades del mundo tendrán problemas para adaptarse a condiciones extremas.
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Shutterstock / Cookie Studio
Carmen Viejo, Universidad de Córdoba; Noemí Toledano Fernández, Universidad de Córdoba
La adolescencia es una etapa durante la que el cerebro vive dos tendencias contrapuestas: su capacidad de control no está desarrollada del todo pero el sistema de recompensa está muy activo.
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Shutterstock / Lucky Business
Rubén Fernández-Alonso, Universidad de Oviedo; Álvaro Postigo Gutiérrez, Universidad de Oviedo; Francisco Javier García Crespo, Universidad Complutense de Madrid; José Muñiz, Universidad Nebrija
¿Por qué hay tantos niños que repiten curso en España? ¿Ocurre lo mismo en otros países? ¿Es eficaz esta medida?
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Fotograma de la nueva adaptación cinematográfica de ‘Los renglones torcidos de Dios’, protagonizada por Bárbara Lennie.
Warner Bros. Pictures España
Santiago Sevilla-Vallejo, Universidad de Salamanca
Ahora que se estrena una nueva adaptación de la novela de Torcuato Luca de Tena, ‘Los renglones torcidos de Dios’, aprovechamos para analizar qué imagen se daba del tratamiento de la salud mental en plena Transición.
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