Ingen billeder? Web-version
Velkommen til maj måneds nyhedsbrev fra Skanderborg Firmaidræt i 2025.
I dette nyhedsbrev kan du blandt andet læse om småøvelser og deres gavnlige virkninger for sundheden på arbejdspladsen.
RED HORSE er vores sponsor på Midsommerstafetten, men hvem er de røde heste egentlig? Få et indblik i artiklen her i nyhedsbrevet.
Tilmeld jer RED HORSE Midsommerstafetten og bliv en del af et vidunderligt fællesskab, når der skal dystes i Skanderborg.
Denne måned byder på:
- Kalender med vigtige datoer for diverse events, kampagner, webinarer og lignende, så I altid kan holde jer opdateret.
- RED HORSE Midsommerstafetten 2025.
- Fokus på RED HORSE.
- Artikel af professor ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Lars L. Andersen om motion på arbejdspladsen.
- Meld jer ind i Skanderborg Firmaidræt 👍
Vigtige datoer i 2025 (Kalender)
Her er en oversigt over, hvad vi har i kalenderen på nuværende tidspunkt. Kalenderen bliver naturligvis opdateret, hvis der kommer noget nyt.
Maj
- 5/5 – 18/5: Tæl Skridt 2. kampagne. Tilmeld jer her: www.taelskridt.dk
Juni
- 3/6: RED HORSE Midsommerstafetten. Midsommerstafetten foregår omkring Skanderborghus. Læs mere om stafetten her: www.skanderborgfirmaidraet.dk og tilmeld dig stafetten senest den 1/6 her: www.sportstiming.dk
September
- 1/9 - 14/9: Tæl Skridt 3. Kampagne. Tilmeld jer her: www.taelskridt.dk
Oktober
- 13/10 - 17/10: Arbejdspladsernes Motionsuge uge 41 (Tæl Skridt tirsdag) Tilmeld jeres arbejdsplads her: www.firmaidraet.dk
November
- 10/11 - 23/11: Tæl Skridt 4. Kampagne. Tilmeld jer her: www.taelskridt.dk
RED HORSE Midsommerstafetten 2025
Skal I også deltage i RED HORSE Midsommerstafetten?
Skanderborg Firmaidræt afvikler igen i år Midsommerstafetten, som er sponsoreret af RED HORSE og derfor hedder:
RED HORSE Midsommerstafetten.
Tirsdag den 3. juni 2025 er der igen RED HORSE Midsommerstafetten.
Et arrangement hvor du kan deltage enten som firma, familie, venner eller klassekammerater.
Du kan deltage i følgende kategorier:
- STAFET: Et hold med 3 personer (3 x 5km).
- WALK: Et hold med 3 personer (Alle går 7km sammen).
- JUNIOR STAFET: Et hold består af 3 børn 10 - 15 år (3 x 2,5km).
- FDF BØRNELØBET: 1km - alle børn kan være med.
Det hele foregår fra pladsen bag ved Skanderborghus.
Se meget mere om tilmelding, priser, tidspunkter, leje af bord og bænke, mad med mere her: www.skanderborgfirmaidraet.dk
Eller gå direkte til tilmelding her: www.sportstiming.dk
Få en fornemmelse af den gode stemning i videoen her 😃
I maj måned sætter vi fokus på
RED HORSE
Hvem er RED HORSE?
RED HORSE startede oprindeligt tilbage i 1984 på en gård i Hårby, ca. 7 km udenfor Skanderborg.
På gården ”ude på landet”, var der naturligvis heste ude på folden, hvoraf den ene hest lagde navn til virksomheden og produkterne – derfor blev det hele døbt: RED HORSE.
Samme hest, der i øvrigt var en Hannoveraner, repræsenterede og gør det fortsat, en række egenskaber der karakteriserer virksomhedens ”DNA”, lige fra en god portion energi; en stærk arbejdsmentalitet og ikke mindst et godt og venligt sind.
Netop disse egenskaber er symbolet på virksomhedens grundlæggende værdier og tilgang til en række områder og til omverdenen.
Ellers har RED HORSE i øvrigt ikke noget med heste at gøre…
RED HORSE er i dag en global ingeniør- og produktionsvirksomhed, der har specialiseret sig i professionelle befæstigelsesløsninger til byggeribranchen og industri – små komponenter som ankersystemer; skrue- og nitteløsninger, m.m. til det professionelle segment.
Produkterne udvikles og designes hos RED HORSE i Stilling og produceres på egne produktionsenheder i Danmark, Sverige og Taiwan og afsættes globalt i hele verdenen.
Med en stor international berøringsflade, drages der stor fordel af de globale muligheder der er tilgængelige rundt omkring i verdenen.
Diversitet har igennem alle årene været en egentlig kerneværdi, hvor forskellighed ses som en styrke, der altid har bidraget til en sund virksomhed og virksomhedskultur.
Kunden har ikke altid ret…
Hele omdrejningspunktet i RED HORSE er konstant at søge efter og identificere problemstillinger, således der altid kan skabes unikke løsninger og produkter, der kan gøre en forskel.
I et samarbejde med RED HORSE, udfordres kunden ofte, hvor traditionelle løsninger og metoder ikke altid er det naturlige valg.
Derimod tænkes der i produktudvikling; effektiviseringer og optimeringer; logistik, m.m.
Det globale RED HORSE Team brænder igennem og giver ikke op før de rette løsninger er skabt.
Team RED HORSE
RED HORSE, der er en familieejet virksomhed gennem generationer, ser hele sit globale team som en ”én stor familie” og som et fælles team.
Der er plads til alle, hvor der tages hensyn til den enkelte og den enkeltes talent, og hvor dette sammen med en anderledes virksomhedskultur skaber et godt sammenhold og kampgejst – noget der ofte omtales internt som RED HORSE Fighting Spirit.
Grundlæggende værdier som energi og drive; vilje og lyst går altid forud for både uddannelse og baggrund.
RED HORSE Midsommerstafetten
RED HORSE har deltaget aktivt på Midsommerstafetten siden 2011, og altid set frem til en hyggelig og aktiv aften i den smukke bøgeskov i juni måned.
Efter Dynaudio ”overleverede stafetten”, har RED HORSE været ny hovedsponsor på Midsommerstafetten i Bøgeskoven i Skanderborg siden 2024.
For RED HORSE er det nærliggende og vigtigt at støtte op om det lokale, hvor Midsommerstafetten - i modsætning til de større løbe-events - har særlig fokus på hygge, nærvær og den smukke natur i Skanderborg.
Det matcher RED HORSE’s kerneværdier, idet RED HORSE Midsommerstafetten er for alle, og hvor det meget drejer sig om ”at være med” og om holdindsats fremfor at sætte den ene rekord efter den anden.
Herudover det positive ved at have fokus på alt, hvad der er sundt for krop og sjæl.
RED HORSE har mange positive ambitioner for Midsommerstafetten og håber på, at hele Skanderborg vil støtte op om det gode formål.
RED HORSE Midsommerstafetten løber af stablen tirsdag d. 3. juni 2025 😊
I næste måned kan I læse om FL Digital.
Vi har været så heldige, at professor Lars L. Andersen har lavet et indlæg om motion med småøvelser på arbejdspladsen.
Rigtig god fornøjelse - vi tænker, at mange virksomheder kan være interesserede 😃
Motion på arbejdspladsen:
Små øvelser med store gevinster
Af Professor Lars L. Andersen, LLA@NFA.DK
Motion på arbejdspladsen i form af korte målrettede træningspas – såkaldte småøvelser – har markante positive effekter for både den enkelte medarbejder, arbejdsgruppen og virksomheden som helhed. Vi har gennem de seneste 20 års forskning dokumenteret, hvordan bare 10 minutters daglige småøvelser kan gøre en betydelig forskel.
Hvad er småøvelser?
Småøvelser er korte, effektive træningspas på typisk 10 minutter, der nemt kan integreres i arbejdsdagen. Det kan eksempelvis være styrketræning med elastikker, der styrker de musklerne i nakke, skuldre, ryg og ben. Det afgørende er, at øvelserne er korte og enkle at udføre, ikke kræver omklædning eller bad bagefter, kan udføres på selve arbejdspladsen og har høj intensitet, så de effektivt styrker musklerne.
Fordele for den enkelte medarbejder
For den enkelte medarbejder kan regelmæssige småøvelser give betydelige sundhedsmæssige gevinster. Det gælder både for dem med stillesiddende og fysisk krævende arbejde. Vores forskning har dokumenteret markant reduktion af smerter i nakke, skuldre og ryg, hvilket er særligt vigtigt, da muskel-skelet besvær er den hyppigste årsag til sygefravær og tidlig tilbagetrækning fra arbejdsmarkedet. Selv korte træningspas udført tre gange om ugen er effektive. Medarbejdere, der deltager i småøvelser, oplever desuden øget energi og vitalitet i hverdagen. For medarbejdere med fysisk krævende job betyder den øgede muskelstyrke, at arbejdsopgaverne føles mindre anstrengende, hvilket forbedrer den generelle arbejdsevne.
For en kontormedarbejder med nakkesmerter kan selv to minutters daglig elastiktræning give en reduktion i smerterne, selvom et varieret program af ti minutter er endnu bedre. For en håndværker, industrimedarbejder eller SOSU-assistent kan ti minutters daglig træning målrettet de relevante muskelgrupper betyde, at det hårde arbejde bliver mindre fysisk krævende og at arbejdsevnen derved styrkes.
Fordele for arbejdsgruppen
Når småøvelser udføres i fællesskab, skaber det også værdi for arbejdsgruppen. Vi har dokumenteret, at fælles træning på arbejdspladsen forbedrer kollegiale relationer og samarbejde i det daglige arbejde efterfølgende. Det afspejler sig ligeledes i, at kollegaerne motiverer og støtter hinanden i at fastholde den sunde vane, og småøvelser kan være med til at skabe en sundere arbejdskultur med fokus på forebyggelse og trivsel.
Fordele for virksomheden
På virksomhedsniveau kan implementering af småøvelser give betydelige gevinster. Vi gennemførte en omfattende undersøgelse med over 70.000 medarbejdere på tværs af jobgrupper og aldersgrupper. Undersøgelsen viste, at hvis alle danske virksomheder implementerede småøvelser potentielt kan vi potentielt set forebygge 13% af langtidssygefraværet i Danmark. Færre smerter og bedre arbejdsevne resulterer i øget produktivitet og kvalitet i arbejdet. Virksomheder, der investerer i medarbejdernes sundhed, oplever typisk bedre fastholdelse og lettere rekruttering. Reduktion i sygefravær og øget produktivitet giver direkte økonomiske besparelser for virksomheden.
Succesfuld implementering
For at høste alle disse fordele kræver det, at man følger nogle simple trin. Vores forskning viser, at flere faktorer er afgørende for succesen. Det er altafgørende, at ledelsen støtter og prioriterer initiativet, herunder at arbejdet er organiseret så der kan afsættes 10 minutter til småøvelser i løbet af arbejdsdagen. Det kan eks. være lige før eller efter frokost, eller i forbindelse med møder der alligevel kører på faste tidspunkter i ugen. Det fungerer også godt at nogle medarbejdere kan være lokale ambassadører eller ildsjæle, der kan være tagholdere på initiativet. Øvelserne skal være nemme at udføre og kræve minimalt udstyr, f.eks. træningselastikker, men kan også laves med eks. vægte. Fællestræning på arbejdspladsen øger fastholdelsen, og løbende opfølgninger med opfriskning af nye programmer og motivation sikrer langsigtet effekt.
Da vi startede forskningen for 20 år siden eksisterede begrebet småøvelser ikke i Danmark. De seneste tal fra 2023 viser, at 25% af danske lønmodtagere nu har mulighed for at lave småøvelser på arbejdspladsen.
Konklusion
Småøvelser på arbejdspladsen er en enkel, effektiv og videnskabeligt dokumenteret metode til at forbedre både den fysiske, mentale og kollegiale sundhed på arbejdspladsen. Med blot 10 minutters daglig træning kan der opnås betydelige fordele for den enkelte medarbejder, arbejdsgruppen og virksomheden som helhed. I en tid hvor smerter i kroppen og højt sygefravær fylder meget, er småøvelser en oplagt mulighed for at skabe sundere og mere produktive arbejdspladser i Danmark.
Relevante links
(I næste måned har vi en artikel med Borgmester i Skanderborg Kommune Frands Fischer.)
Bliv medlem af Skanderborg Firmaidræt
Bliv medlem af Skanderborg Firmaidræt og styrk sundheden på jeres arbejdsplads.
Det får I med i jeres medlemskab:
- Gratis deltagelse i en Tæl Skridt kampagne - motiver medarbejderne til mere bevægelse.
- 1 times gratis sparring eller inspiration til sundhedsfremmende tiltag på jeres arbejdsplads.
- Deltagelse i Skanderborg Firmaidræts event - sjove og aktive arrangementer.
- En instruktør gratis under Arbejdspladsernes Motionsuge i uge 41
- I kan tilkøbe instruktør til egne motionstilbud på arbejdspladsen.
Gå ind på vores hjemmeside og tilmeld jer her: www.skanderborgfirmaidraet.dk
Eller kontakt vores formand Ulla Staal for at høre nærmere:
E-mail: ulla@skanderborgfirmaidraet.dk
Mobil: 22 29 55 92
Kan vi gøre noget for jer eller har I spørgsmål?
Så kontakt hellere end gerne enten Ulla eller Philip.
Ulla Staal (Formand)
E-mail: ulla@skanderborgfirmaidraet.dk
Mobil: 22 29 55 92
Philip Thomsen (Redaktør af nyhedsbrevet)
E-mail: philip@skanderborgfirmaidraet.dk
Mobil: 60 24 43 33
Følg os på:
LinkedIn: Skanderborg Firmaidræt
Facebook: Skanderborg Firmaidræt
Instagram: skanderborg_firmaidraet