Velkommen til oktober måneds nyhedsbrev fra Skanderborg Firmaidræt i 2025.

I oktober måned - nærmere betegnet i uge 41 - er det Arbejdspladsernes Motionsuge. Så der vil denne gang være et fokus på dette område.

Denne måned byder på:

• Kalender med vigtige datoer for diverse events, kampagner, webinarer og lignende, så I altid kan holde jer opdateret.
• Arbejdspladsernes Motionsuge.
• Walk & Talk med politiker og virksomhedsejere fra Skanderborg kommune.
• Tæl Skridt Tirsdag.
• Kollegamotion.
• Meld jer ind i Skanderborg Firmaidræt 👍

Vigtige datoer i 2025 (Kalender)

Her er en oversigt over, hvad vi har i kalenderen på nuværende tidspunkt. Kalenderen bliver naturligvis opdateret, hvis der kommer noget nyt.

Oktober

• 06/10 - 12/10: Arbejdspladsernes Motionsuge uge 41 (Tæl Skridt tirsdag) Tilmeld jeres arbejdsplads her: www.amugen.dk

November

• 10/11 - 23/11: Tæl Skridt 4. Kampagne. Tilmeld jer her: www.taelskridt.dk

Arbejdspladsernes Motionsuge

I uge 41 har I mulighed for at deltage i Arbejdspladsernes Motionsuge og det er ganske gratis.

Tilmeld jer her: www.amugen.dk

Vil I have hjælp fra os?

Book eventuelt en instruktør fra Skanderborg Firmaidræt, hvis I gerne vil have en udefra til at komme og hjælpe med afviklingen af en times motion. 

Det er også helt gratis i denne uge.

Vind Mark Abildhauge

Vind et besøg på din arbejdsplads af træningsekspert Mark Abildhauge🙋‍♀️

Det er nemt at deltage i konkurrencen: Alt, hvad du skal gøre, er – helt gratis – at tilmelde din arbejdsplads til Arbejdspladsernes Motionsuge i uge 41.

Så deltager din arbejdsplads automatisk i konkurrencen om et besøg fra motionsuge-ambassadør og træningsekspert Mark Abildhauge, som vil holde et foredrag for alle medarbejdere og derefter står for en sjov og inspirerende træning.

Ved I endnu ikke, hvilke aktiviteter I skal kaste jer over i motionsugen?
Der er også masser af inspiration at hente samme sted, hvor du også tilmelder dig – nemlig lige her 👉 www.amugen.dk 👈

Kilde: Dansk Firmaidræt

Historien om Arbejdspladsernes Motionsuge

Idéen til Arbejdspladsernes Motionsdag opstod i efteråret 2014, da en af vores konsulenter i Dansk Firmaidræt satte sin lille forventningsfulde og sportsklædte dreng af på skolen. Han skulle – som alle andre skolebørn – være en del af den forankrede tradition Skolernes Motionsdag. En motionsdag, hvor fysisk aktivitet og fælles oplevelser er i højsædet på landets skoler. Idéen tog form – for tænk, hvis alle voksne havde samme mulighed for sjove oplevelser og fælles aktivitet én gang om året. Idéen er nu en tilbagevendende tradition på mange arbejdspladser. Og vi fortsætter rejsen – hop med på bevægelsesbølgen.

Arbejdspladsernes Motionsuge startede egentlig som en pendant til skolernes motionsdag. Og i starten var det udelukkende om fredagen, hvilket så senere blev til hele ugen blandt andet fordi, at mange arbejdspladser er ved at gå på efterårsferie om fredagen. Så for at flest mulige kunne nå at være med, blev det til hele ugen.

Kilde: Dansk Firmaidræt

Walk & Talk med politiker og virksomhedsejere fra Skanderborg Kommune

Følgende politikere har allerede meldt deres ankomst:

- Sebastian Støckler, Venstre
- Arnbjørn Davies, Moderaterne
- Anne Heeager, Radikale Venstre
- Bo Dencker, Radikale Venstre
- Jens Szabo, Spidskandidat for Venstre

INVITATION

Tilmeldingen var egentlig i dag, men vi har udskudt den til på fredag den 3. oktober klokken 12:00.

Kom med på ruten og efterfølgende debat – fredag den 10. oktober 2025 kl. 12.00 – 13.30

Skanderborg Firmaidræt inviterer dig som virksomhedsejer i Skanderborg kommune til et unikt event, hvor lokale politikere tager med på en rute gennem Stillings lokale erhvervsliv.

Formålet med arrangementet er at skabe øget dialog og netværk mellem virksomheder og beslutningstagere, samtidig med at vi får bevæget os sammen i en let og hyggelig ramme.

Gåturen starter og slutter hos Trademark Living –

Niels Bohrs Vej 28, Stilling, 8660 Skanderborg

Ruten er cirka 1,5 kilometer. Tanken er at vi går turen og får en snak om, hvad vi hver især gør for at styrke sundheden på arbejdspladsen og hvad vi eventuelt kan lære af hinanden.

Efterfølgende vil der være sandwich og en vand hos Trademark Living og der vil der blive mulighed for en debat med politikkerne fra Skanderborg Kommune.

Det bliver en aktiv måde at vise politikere og erhvervsfolk, hvad vi sammen kan skabe i lokalområdet – og en chance for at få sat fokus på de virksomheder, der gør Skanderborg levende.

Praktiske informationer:

• Dato: Fredag den 10. oktober 2025

• Tid: 12.00 – 13.30

• Sted: Trademark Living, Niels Bohrs Vej 28, Stilling

Tilmelding:

Send en mail til:

philip@skanderborgfirmaidraet.dk eller ulla@skanderborgfirmaidraet.dk 

(senest den 1. oktober 2025.)

Ændret til fredag den 3. oktober klokken 12:00!

Vi håber, at du vil være med til at gøre dagen mindeværdig og samtidig være med i Arbejdspladsernes Motionsuge.

Med venlig hilsen

Skanderborg Firmaidræt

Tæl Skridt tirsdag i uge 41

Tirsdag den 7. oktober er der mulighed for gratis at være med i en endags Tæl Skridt kampagne i forbindelse med Arbejdspladsernes Motionsuge.

Vær med i de sjove konkurrencer og vind måske nogle af de fine præmier.

Husk det er ganske gratis og det styrker jeres sociale sammenhold på arbejdspladsen.

Tilmelding

Tilmeld jer Tæl Skridt Tirsdag lige her: www.amugen.dk

Kollegamotion og pauser

Forleden lyttede jeg til Morten Münsters podcast Adfærd, hvor Pia Hauge var gæst.

Pia fortalte om, hvor vigtigt det er at holde pauser i løbet af arbejdsdagen. Altså hvis man gerne vil opnå forbedringer i både kvantitet og kvalitet.

Der er flere studier, der viser, at pauser kan være med til at øge produktiviteten og kvaliteten på stort alle områder.

Aktive pauser

Det viser sig, at aktive er pauser er bedre end passive. Altså det at sidde stille og kigge ud i luften er ikke altid den bedste måde at lade op på igen. Faktisk viser det sig, at det at lave et eller andet aktivt, genoplader os mere effektivt. Og det behøver ikke at være noget vildt. Lav lidt udstrækning, gå eller løb en lille tur eller noget helt tredje.

Brug energi for at få energi

Du skal bruge lidt af den energi, som du måske ikke føler, at du har. Men det at foretage sig noget aktivt er med til at tage opmærksomheden væk fra arbejdet for en kort stund. Og det vil give dig mere energi og overskud.

Eksempel

Pia var ude og besøge en arbejdsplads på et tidspunkt, hvor de fortalte, at de synes, at det var fedt at kaste papirflyvere i hovedet på hinanden i deres pauser.

Planlæg pauserne

Pauser skal helst planlægges for ellers er der stor sandsynlighed for, at de ikke bliver holdt.Vi har desværre en tendens til at tænke: "Jeg har travlt, så jeg må hellere springe pausen over".

Men jo mere travlt vi har og jo færre pauser vi holder - jo dårligere fungere vores hjerner = dårligere kvalitet i vores arbejde.

Kollega to go

Kollega to go er et koncept, hvor du måske tænker, at det er walk & talk, hvor der lige bliver presset lidt arbejde ind undervejs.

Men kollega to go er en regulær pause. En pause, der er planlagt og sat i kalenderen to gange om ugen af 30 minutters varighed. Med en kollega som allerede er udvalgt.

Vil du vide mere?

Så lyt eventuelt til podcasten eller tag fat i os hos Skanderborg Firmaidræt.

Bliv medlem af Skanderborg Firmaidræt

Bliv medlem af Skanderborg Firmaidræt -

og styrk sundheden på jeres arbejdsplads.

Det får I med i jeres medlemskab:

• Gratis deltagelse i en Tæl Skridt kampagne - motiver medarbejderne til mere bevægelse.
• 1 times gratis sparring eller inspiration til sundhedsfremmende tiltag på jeres arbejdsplads.
• Deltagelse i Skanderborg Firmaidræts event - sjove og aktive arrangementer.
• En instruktør gratis under Arbejdspladsernes Motionsuge i uge 41
• I kan tilkøbe instruktør til egne motionstilbud på arbejdspladsen.

Gå ind på vores hjemmeside og tilmeld jer her: www.skanderborgfirmaidraet.dk

Kontakt Philip eller Ulla for at høre nærmere:

E-mail: philip@skanderborgfirmaidraet.dk

E-mail: ulla@skanderborgfirmaidraet.dk

Mobil: 22 29 55 92

Kan vi gøre noget for jer eller har I spørgsmål?

Så kontakt hellere end gerne enten Ulla eller Philip.

Ulla Staal (Formand)

E-mail: ulla@skanderborgfirmaidraet.dk

Mobil: 22 29 55 92

Philip Thomsen (Redaktør af nyhedsbrevet)

E-mail: philip@skanderborgfirmaidraet.dk

Mobil: 60 24 43 33

Følg os på:

LinkedIn: Skanderborg Firmaidræt

Facebook: Skanderborg Firmaidræt

Instagram: skanderborg_firmaidraet